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山药姜片汤看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

主料:

山药(适量)、姜片(适量)、盐(适量)、味精(适量)、鸡粉(适量)、鸡汁(适量)

做法步骤:

1、准备好食材,在甘肃哪家治疗癫痫病锅中加入适当水,烧开。

2、先放入姜片,小火煮15分钟。

3、然后放入切丁的山药,再用小火煮20分钟(不喜欢吃姜的朋友可以先把姜片捞出,再放山药)。

4、最后加入适当调料,即可。

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:儿童癫痫早期的症状有哪些低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与玉米面、鸡胗、羊肚搭配;与笋瓜、甘遂、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;昆明哪些癫痫病医院好p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;上海专业的癫痫医院

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

鸡汁的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

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