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健康6色食品

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

黄色食品

黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、、杏等的优势在于富含两种维生素:一种是a;另一种是d。维生素a能保护胃肠黏膜,防止、胃溃疡等疾患发生;维生羊角风专业医院素d同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。

绿色食品

假如你是一位身怀武汉去哪看癫痫最好六甲的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的,而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的灵丹之一。同时,大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的克星,可有效地清除中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作河南哪家医院治疗癫痫病比较好用。此外,绿色蔬菜也是享有生命元素称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为的含钙富矿还要多,故吃绿被营养学家视为最好的补钙途径。

黑色食品

紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品贵阳正规治疗癫痫专业医院在哪热。究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性等。你万不可冷落它们。

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