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零失败的巧克力香蕉戚风

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

主料:

香蕉(100克)、耐高温巧克力豆(50克)、低筋粉(80克)、牛奶(50克)、鸡蛋(3个)

辅料:

泡打粉(2克)、色拉油(35克)、细砂糖(50克)

济南癫痫医院在哪ong>做法步骤:

1、将香蕉碾成浆状。

2、将鸡蛋分离成蛋清和蛋黄,蛋清加入35g细砂糖打发至硬性发泡,直立小尖角。

3、蛋黄打散,放入余下的15g细砂糖,混合均匀。

4、按色拉油、牛奶、香蕉的顺序加入蛋黄中,搅拌均匀。

5、加入过筛的面粉和泡打粉,搅拌均匀。

<原发性癫痫怎么治疗p>6、放入巧克力豆,混合均匀。

7、将打发好的蛋清分2-3次加入蛋黄面糊中,用刮刀上下翻拌均匀。

8、将面糊倒入模具中,轻轻震出气泡。

9、在预热至160-170度的烤箱中,烘烤约30-35分钟,出炉后立刻倒扣在晾架上1小时,待完全冷却即可脱模享用了。

香蕉的热量(卡路里)89千卡青少年男性羊癫疯怎么治疗;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦、芝麻、冰糖搭配;与芋头、土豆、红薯相克,同食可能会引起不适;

低筋粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有山东癫痫哪家医院好美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、桃、甘蔗搭配;与红枣、米汤、橘子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、香椿、荠菜搭配;与雪莲果、豆浆、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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