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超级好吃豆酱鸡蛋炒饭做法

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

主料:

米饭(200克)、鸡蛋(2只)

辅料:

济南治癫痫去哪里>葱末(少许)、葱伴侣豆酱(30克)、食油(适量)

做法步骤:

1、准备好食材,米饭可以是新饭,也可用剩饭;鸡蛋打散;葱切成葱末。

2、如果米饭凉了,最好用蒸锅加情绪不好会导致癫痫发作吗热一下,这样炒出的饭既软又可口。

3、炒锅点火,放入食用油,加热到六七成,放入打好的鸡蛋并搅碎。

4、放入葱花,翻炒几下。

5、再放入豆酱,继续翻炒。

6、放入米饭,翻炒两分钟湖北治癫痫的专科医院,即可出锅。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病人原发性部分发作鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、小米面、韭菜搭配;与鹅肉、牛奶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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