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好吃停不下来的蚝油扁豆

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

主料:

扁豆(适量)、大蒜(50克)、蚝油(适量)、白糖(适量)、胡萝卜(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、扁豆洗净改刀成片,大蒜切成末。

2、锅中加儿童癫痫病反复发作如何预防?水烧开放入扁豆焯水。

3、锅中加油放入大蒜蚝油炒香。

4、放入焯好水的扁豆煸炒成熟,调味即可。

5、装盘即可~。

扁豆的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与鸡肉、山药、猪肉搭配;与蛤蜊湖南哪家癫痫医院正规相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、猪肉、粳米搭配;与鸭肉、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

蚝油军海医院好不好的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜抗癫痫病药氯硝安定热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、香菇、香菜搭配;与醋、冬虫夏草、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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