悦读文网

当前位置: 首页 > 喜悦 > 正文

上汤瓜苗的做法文字

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

主料:

里脊肉(100克)、皮蛋(一个)、枸杞(适量)、高汤(500克)、盐(适量)、鸡粉(适量)、食用油(适量)

做法步骤:拉萨什么医院治癫痫好g>

1、瓜苗洗干净切段,皮蛋切碎粒,枸杞洗洗沥干待用,猪肉洗干净剁成肉末,放点盐油腌一会。

2、锅里加水、盐、油煮开,放瓜苗烫熟,沥干水捞起来放碟子上。

3、另取一锅放高汤煮开,接着放肉末、皮蛋煮一会再放枸杞、鸡粉煮一分钟(没高汤用清水也行)。癫痫病要挂什么科>

4、将煮好的汤底倒在瓜苗上即可。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、甲鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与决明子、山楂干、大花蟹搭配;与绿茶相克,长沙治疗癫痫医院同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具河北癫痫诊疗中心有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

------分隔线----------------------------