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这才是自创麻辣豆腐最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

主料:

老豆腐(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、香菜(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、鸡精(适量)、植物油(适量)、郫县豆瓣酱(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、葱蒜切碎,黄瓜,胡萝卜切片。

2、豆腐切稍厚一点的片,香菜洗净。

3、热锅热油,放入豆腐煎两面。

4、煎好后盛到盘内。

5、余油放入黄瓜胡萝卜滑炒。

6、锅内放油,加入葱姜蒜痫病是什么原因引起的,放入郫县豆瓣酱炒出红油,加入白糖,料酒,生抽,加入少量水。

7、水开后放入豆腐。

8、收汁差不多了,放入滑炒好的黄瓜与胡萝卜,加入少量水淀粉勾芡。

9、盛出即可食用!。

10、配上米饭!让你爱上豆腐!。

老豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海带、带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、苹果、豆腐搭配;与菠菜、干辣椒、大白菜相克,同食可能会引起不适呼和浩特哪家癫痫病医院好,治疗经验分享

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、西兰花、香菇搭配;与白酒、茄子、山药相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、虾、胡萝卜搭配;与猪肉、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

癫痫病大发作的特征有哪些>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、洋葱、排骨搭配;与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路芜湖哪家医院治癫痫,这家医院靠谱里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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