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回锅牛肉这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:油菜新文美食网

主料:

卤牛肉(三百克)、蒜苗(六根)、大蒜(五瓣)、青椒(四个)、白糖(一勺)、干辣皮子(五根)、洋葱(半个)、花椒(适量)、生姜(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、牛肉切片。

2、大蒜切片。

3、大蒜斜着切段。

4、青椒切块,尖椒斜切段。

癫痫手术河北哪个医院做的好>5、热锅放入花椒,生姜,大蒜,红辣椒小火炒香。

6、下入牛肉。

7、倒入青椒,洋葱,大蒜,加入盐,糖生抽翻炒均匀。

卤牛肉的热量(卡路里)154千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

大蒜<武威癫痫病排行榜/strong>的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、玉米面、粳米搭配;与大葱、鸭肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鸡翅、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

北京军海医院是正规专业医院吗trong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、玉米、西葫芦搭配;与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)25癫疯病会遗传吗8千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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