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西红柿鸡蛋面的做法步骤详细

时间:2021-09-13来源:油菜新文美食网

主料:

面条(适量)、西红柿(1个)、鸡蛋(2个)

辅料:

麻油(适量)、醋(适量)、史云湖北比较好的癲痫病医院生浓缩鸡汤(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、面条煮熟,捞出沥干过凉水备用。

2、西红柿切块、鸡蛋打散。

3、起油锅、爆香葱花,放入西红柿翻炒,炒出汁后,加水煮沸。

<成年癫痫病有哪些常见的症状p>4、开锅煮5分钟后,沿锅边撒入鸡蛋,加入适量史云生鸡汤,等鸡蛋结花后关火即可。

5、把做好的西红柿鸡蛋汤倒进过凉水后的面条,加醋,撒上葱花即可。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾保山癫痫病医院哪家最好,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、三文鱼、豆腐搭配;与冰棒、螃蟹、鱼头相克,同食可能会引起不适儿童癫痫病服药还会发作吗

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、北极虾、小米面搭配;与糖精、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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