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生活中芝麻很常见,你知道芝麻的功效与作用有哪些嘛?

时间:2021-01-09来源:油菜新文美食网

,又名脂麻、胡麻,是胡麻的籽种。芝麻在生活中很常见,芝麻是含有丰富的一种,它的脂肪油含量高达61.7%,是我国四大食用油料的主要之一。那么,你知道芝麻的功效与作用有哪些嘛?癫痫病患者生酮饮食p>

说道补钙大家一般都会想到牛奶,但其实相同质量的芝麻中含有的钙质大约是牛奶的四倍,所以经常食用芝麻能够有效地补充钙元素,使骨骼更加强健。

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经常食用芝麻可以促进细胞酪氨酸酶的表达。而这种酶是黑色素表达的关键酶,也就是说这种酶的表达量会直接影响黑色素的产出量。食用芝麻可以促进此酶的表达,也就是增加细胞黑色素的癫痫病能除根吗产出,从而使得头发乌黑,避免它发白。

芝麻之中含有大量的抗氧化物质,比如维生素E,能够起到抗衰老,滋润皮肤的作用。

除了维生素E以外,芝麻之中甘肃看癫痫病正规医院还含有大量的维生素B族物质以及纤维,能够促进肠道的蠕动,促进消化。

芝麻之中的含有大量的不饱和脂肪酸,能够帮助降低血脂浓度,起到降压降脂效果。

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