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敦煌石窟里的佛系养生tips!- -

时间:2020-06-17来源:凉山新闻网

敦煌石窟里的佛系养生tips!

  • 编辑:与木石居
  • 浏览:
  • 最后更新:2020-03-07

古人认为人生五福最首当是“寿”,有了健康长寿的愿望,必然催生各路养生之术。敦煌文献中就保存有一套科学的食疗养生大法,其中很多类目,现代人仍在沿用。如:敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷,收药26味,详述,下面是小编与木石居和一些花友精选出来的“敦煌石窟里的佛系养生tips!”,看看有没有你喜爱的!盆景和盆景场景展示、欣赏、评点,交流经验、分享心得、求疑解惑、了解行业动态,引领盆景风尚!

古人认为人生五福最首当是“寿”,有了健康的愿望,必然催生各路养生之术。敦煌文献中就保存有一套科学的食疗养生大法,其中很多类目,现代人仍在沿用。如:敦煌藏经洞出的《食疗本草》残卷,收药26味,详述了中的鸡、鸭、鱼、肉、、主治、功效、服食宜忌、单方验方等。

食疗菜药

食物是生命之本,生活中的一些食物,不仅提供人体所需的基本营养物质,还能增强体质、疗疾祛病

敦煌藏经洞出土文献 《食疗本草》

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敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷,收药26味,而这26味“药”,竟是常见的食物。

《食疗本草》里面详述了日常生活中的鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜主治、功效、服食宜忌、单方验方等。欣喜地看到,生活中其实有这么多既好吃又能养身益寿的。

90后佛系养生tips

减肥利器——冬瓜

《食疗本草》:“煮食之能练五脏精细,欲得肥者勿食之,为下气,欲瘦小轻健者食之,甚健人。

莫高窟第172窟 飞天 盛唐

防脱发——

患上癫痫疾病的病因都有哪些食疗本草》:“除去风,润脂肉,令人能食,不得多食之,计日月渐渐服食。通经络气血脉,黑人髭发毛落再生也。

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冻龄有术——藕

《食疗本草》:“主补中焦,养神益气力,除百病,久服轻身、、不饥、延年。

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运动娱乐

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“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不堪耳”。古人很早就发现了运动对生命的意义,所谓“不腐,户枢不蠹,以其运动故也”。

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唐宋时期,敦煌流行登高活动,正如《太平御览》载《齐人月令》所言:“重阳之日,必以糕酒登高眺迥,为时宴之游赏,以畅秋志。酒必采茱萸以泛之,既醉而还。

回归自然

莫高窟第103窟 山中行旅 盛唐

“相应”是中医理论的重要组成部分,是古代朴素唯物论和自然观在中医学中的运用,深刻地揭示了人与自然的密切关系,人们可通过对自然界物质运动规律的参悟来探求人体生命活动的规律,即通过分析天人关系的原理来探析形神关系的内涵,从而调节自身生命活动,而达到“形与神俱”,“天人合一”的和谐平衡。

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修身养性

莫高窟第320窟 日想观 盛唐

遵循天地四时之规律,调配合宜之食饮,置身天地万物之间,亲近自然,适度运动,方能通达心胸、广闻博见,获得内外身心之调养,这便是古老敦煌养生之要义

寒露之后,冬日更近一步。除了落木几何,衣着多少,餐盘里的学问也是关注的重心。

今天,不如借鉴古人的饮食,来一场复古的聚餐,使舌尖得到大满足,身心同样舒坦,再配上点故事,这一餐,绝对是萧瑟深秋的一抹暖色了。

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