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吃红薯降血糖吗?

时间:2019-08-07来源:凉山新闻网

红薯大家都知道它是甜的东西,它本身就是带有糖分的。有些人都不敢吃吃红薯,特别是有糖尿病患者,说红薯会让人发胖,还会让人的血糖升高。因为它的糖分和淀粉很高

红薯大家都知道它是甜的东西,它本身就是带有糖分的。有些人都不敢吃吃红薯,特别是有糖尿病患者,说红薯会让人发胖,还会让人的血糖升高。因特发性癫痫病治疗为它的糖分和淀粉很高。是不是这样的呢?下面我们一起来看看红薯对血糖有没有影响。

吃红薯降血糖吗

吃红薯是可以降血糖的。日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大石家庄哪家医院治疗癫痫病效果好鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

降血糖的五谷杂粮有哪些

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降血糖的话,除了吃红薯,还可以吃以下的食物:在蔬菜方面可以吃一些洋葱、苦瓜、黑木耳、、南瓜等食物。还有就是在主食方面可以吃一些粗粮、杂粮之类的食物。

1、比如说有降血糖功能的小麦,小麦性凉,味甘,具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等作用,针对糖尿病、神志不安、虚癫痫怎么治疗好烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症都有很好的治疗。是公认的降血糖食物。

2、玉米,玉米性平,味甘,具有调中开胃、通便利水,降糖、降血脂等作用,针对胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等患者。同样是降血糖的食物。

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